睡眠の悩みは「気のせい」ではありません。不眠症・睡眠障害は、専門医の適切な治療によってほとんどのケースで改善できます。通院不要のオンライン診療で、あなたの睡眠を取り戻しましょう。
睡眠の問題は放置すると悪化します。当てはまるものがあれば、専門医への相談を検討してください。
ベッドに入っても30分〜1時間以上眠れない。考えごとが止まらず、気づけば深夜になっている。
眠りが浅く夜中に何度も目が覚める。再び眠れず、朝まで悶々としてしまう。
起きたい時間より2〜3時間早く目が覚め、二度寝できない。疲れが取れないまま一日が始まる。
睡眠時間は確保しているのに、朝起きても体が重く眠った気がしない熟眠障害の状態。
睡眠不足で仕事や勉強のパフォーマンスが落ちる。ミスが増え、気分も落ち込みがちになる。
「薬に頼りたくない」「副作用が心配」「病院に行く時間がない」ため、適切な治療を受けられていない。
不眠症とは？
不眠症とは、睡眠に関する問題が続き、日中の活動に支障が出ている状態を指します。
単に「眠れない夜がある」というだけでなく、倦怠感や集中力の低下、気分の落ち込みなど、日中のパフォーマンスに悪影響を及ぼします。
不眠症の4つの症状
症状は一つだけでなく、複数の症状が重なって現れることもあります。
入眠障害
ベッドに入ってもなかなか寝つけない（30分〜1時間以上）
中途覚醒
眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまう
早朝覚醒
起きたい時間よりずっと早く目が覚め、二度寝できない
熟眠障害
睡眠時間は足りているのに、ぐっすり眠れた感じがしない
専門医が監修した、すぐに役立つ睡眠の知識をお届けしています。
不眠症とは？原因・症状・治療法をわかりやすく解説
不眠症は日本人の約3人に1人が経験する身近な睡眠障害。正しい知識で早期改善を目指しましょう。
今夜からできる！睡眠の質を上げる7つの習慣
就寝前のスマホ、カフェイン、室温管理…すぐに実践できる睡眠改善の具体的な方法を解説します。
睡眠薬は怖くない？最新の睡眠薬と副作用のホントのところ
「睡眠薬＝依存する」という印象は古い情報です。現代の睡眠薬は安全性が大きく向上しています。
まずはLINEで、今夜の睡眠から変えよう。
LINEに登録する（無料）